明日からできる能率を高める安hack
こんにちは。能率高めようとしてますか?
ここではあえて「生産性」という言葉を使用していません。意味は調べてください。
最近自分がやっている簡単な安hackを書いてみようかなと思っています。
熱さまシートを常備する
「冷えピタ」は生産終了したそうです。熱さまシートです。
自分は集中していると脳疲労(知恵熱ではありません)が起きてきて、どんどん頭が締めつけられるような痛みになる機会が多くあります。
その状態になると集中も少しずつ途切れ始めてしまって、変に立ったり歩きまわったりして能率が落ちている実感がありました。
そこで出たのが「熱さまシート」です。これを頭に貼っているだけで、頭痛等なく、常に頭が動いているようなスッキリ感を持つことができ、とても能率が高まったように感じています。
すぐにできる安hackです。ぜひお試しください。
鼻をすすり始めたら、鼻うがいをする
自分はこっちを使用
ビジュアルは最悪ですが、変に鼻水をすすっているよりも大人しく鼻うがいをしてしまったほうが良いです。
鼻水の不快感から解放される上に、こっちも脳がすっきりしているような感覚も味わうことができます。また、会議前に声を通らせたい場合などにもオススメでしょう。
これから花粉の時期にもなってくると思うので、頭の片隅に入れておくとよいかもしれません。
ちょい寝する
「ちょっと疲れてきたな...」というタイミングや「お昼のあと」にちょい寝をしています。
このちょい寝の時は遮光性の高いアイマスクをしつつ、仕事のイスをリクライニングして寝ています。
MTGの5分前から寝てピッタリに起きて行く、もしくはMTGの10分前に寝て5分前に起きる、といった形でちょい睡眠を入れることで
- 脳のリフレッシュ(認知負荷がなくなる感じ)
- 眠気スッキリ状態
- 作業切り替えと内容への集中
これらができるようになるので、結構オススメです。
目が疲れてきたら、ホットアイマスク
あずきのホットアイマスクであれば千円くらいで、毎日ホットアイマスクできる力を得ることができます。
ホットアイマスクは結構馬鹿にできず、眼精疲労等にはめちゃくちゃ効くので、「もう目がしょぼしょぼしてきたよ...モニターが見えない...」状況になったら、すぐにホットアイマスクをすることで「見える...見えるぞッ...!」くらいに回復します。本当です。
ちゃんと寝ろ
ちゃんと寝ろ
ありがとう小林製薬
今見返すとほとんどが小林製薬商品が絡んでいました。僕達の労働は小林製薬によって支えられています。ありがとう小林製薬。